🥄 장도 좋아하고 입도 좋아하는 요거트 찾기 !
마트에만 가도 요거트 종류가 정말 많죠.
마시는 요거트, 플레인, 그릭, 유기농, 저당… 그런데 그중에서도 요즘 다시 주목받는 건 바로 ‘떠먹는 요거트’입니다.
단순한 간식용을 넘어 건강한 아침 대용식, 장 건강 챙기기, 다이어트 간식으로까지 사랑받고 있어요.
하지만 브랜드마다 유산균, 당 함량, 성분이 너무 다양해서 뭘 골라야 할지 막막할 때가 있죠.
그래서 오늘은!
👉 맛과 성분, 건강 기능을 기준으로 떠먹는 요거트 브랜드 5종을 꼼꼼히 비교해봤어요.
지금부터 함께, 내 몸과 입맛에 딱 맞는 요거트를 찾아볼까요
📌 목차
- 1. 빙그레 요플레
- 2. 풀무원다논 액티비아
- 3. 남양 떠먹는 불가리스
- 4. hy 떠먹는 윌
- 5. 덴마크 떠먹는 요거트
- 📊 추천 요거트 5종 한눈에 비교
- 📝 마무리: 떠먹는 요거트 이렇게 선택하세요
1. 빙그레 요플레
요거트계의 국민 간식, 다채로운 맛과 균형 잡힌 당 함량으로 누구에게나 추천!
특징
빙그레 요플레는 1983년 출시된 국내 최초의 떠먹는 요거트 브랜드입니다. 딸기, 복숭아, 블루베리, 사과 등 다양하고 친숙한 과일맛을 중심으로 라인업이 풍부하며, 아이부터 어른까지 모두가 즐길 수 있어요.
장점
- **원유 함량 80%**로 고소하고 진한 맛
- 국산 과일 사용으로 신선한 향미
- 당 함량 20% 감소 버전도 있어 건강을 챙길 수 있어요
- 합리적인 가격대로 가성비 좋음
추천 대상
- 요거트 입문자
- 자녀 간식이나 가벼운 디저트 찾는 분
- 당 조절을 고려하는 소비자
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2. 풀무원다논 액티비아
장 건강을 위한 특허 유산균, 깔끔한 맛까지 갖춘 프리미엄 요거트
특징
프랑스 유산균 전문기업 다논과 국내 브랜드 풀무원이 협업해 만든 액티비아는 프로바이오틱스 함량이 높아 장 건강에 효과적이에요. 플레인, 블루베리, 알로에 등 다양한 라인업은 물론, 식물성 요거트 옵션도 제공하고 있어요.
장점
- 체온에서도 살아남는 유산균으로 장까지 도달
- 지방 0% 제품 있어 다이어트 중에도 부담 없이 섭취 가능
- 글로벌 특허 유산균 함유 (B.L. Regularis)
- 식물성 요거트 라인도 별도로 출시
추천 대상
- 배변 활동에 도움 받고 싶은 분
- 저지방 요거트를 찾는 다이어터
- 장 건강 관리 중인 중장년층
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3. 남양 떠먹는 불가리스
유당 불내증 있는 분도 OK, 저자극 락토프리 요거트
특징
남양 불가리스는 발효유의 대표 격 브랜드로, 떠먹는 요거트 형태로도 출시되었습니다. 특히 유당 제거(락토프리) 처리를 거쳐 유당에 민감한 분들도 부담 없이 즐길 수 있어요.
장점
- 락토프리 설계로 유당 불내증 있는 사람에게도 적합
- 설탕/색소/향료 무첨가라서 건강한 느낌
- 국산 원유 사용으로 부드럽고 순한 맛
추천 대상
- 유당에 민감한 소비자
- 첨가물에 민감한 부모님이나 아이
- 자극 없는 요거트를 찾는 분
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4. hy(한국야쿠르트) 떠먹는 윌
위 건강을 위한 특허 유산균 요거트, 건강 중심 선택지!
특징
윌은 헬리코박터 프로젝트로 잘 알려진 위 건강 전문 발효유 브랜드입니다. 꾸지뽕 추출물, 특허 유산균 등을 포함해 소화기관 건강에 도움을 줄 수 있도록 설계되어 있어요.
장점
- 특허 유산균과 프리바이오틱스 함유
- 꾸지뽕 추출물이 포함되어 위 건강 고려
- 부드러운 식감과 적절한 산미
추천 대상
- 위장 건강을 고려하는 30대 이상
- 기능성 식품에 관심 있는 분
- 일반 요거트로 소화가 어려웠던 분
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5. 덴마크 떠먹는 요거트
포스트바이오틱스 함유, 고소하고 담백한 프리미엄 라인
특징
덴마크 요거트는 '포스트바이오틱스'를 포함해 기존 유산균 기반 요거트보다 한 단계 발전한 형태예요. 고소하면서도 단맛이 덜한 깔끔한 맛이 특징이며, 플레인부터 베리믹스까지 폭넓은 선택지가 있어요.
장점
- 포스트바이오틱스로 면역/장 건강 이중 케어
- 고소한 맛과 낮은 당도
- 자극이 적은 맛으로 아침 대용식으로도 좋음
추천 대상
- 설탕 섭취를 줄이려는 분
- 식사 대용 건강 간식을 찾는 분
- 성분표 꼼꼼히 따지는 소비자
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📊 추천 요거트 5종 한눈에 비교
| 빙그레 요플레 | 대중적, 다양한 맛 | 고함량 원유, 저당 설계 | 입문자, 온가족용 |
| 액티비아 | 특허 유산균, 제로지방 | 장건강, 다이어트용 | 장 기능 개선, 중장년층 |
| 불가리스 | 락토프리, 무첨가 | 유당불내증 OK | 예민한 장, 건강 지향 |
| 윌 | 위 건강 특화 | 특허 유산균 + 꾸지뽕 | 위장관리, 30대 이상 |
| 덴마크 | 포스트바이오틱스 | 고소함, 저당 | 건강간식, 단맛 기피자 |
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📝 마무리: 떠먹는 요거트 이렇게 선택하세요
요거트를 고를 때는 단순히 '맛'만 보지 말고, 성분표를 꼭 확인하는 게 중요해요.
다음 3가지를 기준으로 선택해보세요:
- 유산균 함량
- 장 건강을 원한다면 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 포스트바이오틱스 여부를 확인하세요.
- 당/지방 함량
- 건강한 간식이 목적이라면 ‘무가당’이나 ‘저당 설계’ 제품이 좋아요.
- 소화 상태 & 건강 목표
- 유당 불내증이 있다면 락토프리,
- 다이어트 중이라면 제로지방,
- 위장이 예민하다면 기능성 요거트를 고려하세요.
요즘은 맛도 건강도 잡은 요거트가 정말 많아요.
‘요플레 같은 익숙한 맛’부터 ‘액티비아처럼 기능성 중심’ 제품까지,
당신의 입맛과 건강 목표에 딱 맞는 제품이 분명 있을 거예요!
🍽️ 다음에는 떠먹는 그릭 요거트 추천도 소개할게요! 궁금한 브랜드 있으신가요? 댓글로 알려주세요 :)
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